こんにちは！ 9月18日です
まだまだ暑い日が続きますね～なんて話をしていたら、今年も残り103日となり、通院中の受験生たちも追いこみ体制で頑張っています。大人もまけずに、2024年のテーマを考えてみました。来年はなんと64歳、自分自身が一番びっくりです。
ということで、来年のテーマはN雲Drのように若々しく！『かっこいい６０代づくり』です。そのためのホップ・ステップ・アップの大事なホップ100日間の実践リストを作りました。先伸ばししていたものをちゃっちゃと実践します。
あらためまして、痛みと呼吸の専門家 山梨県甲斐市のウエラボ頭痛整体院 院長 木村友浩です。
「休日は頭痛やめまいで家で寝ている」、「調子悪くなると嫌だから、遠出はしない」そんなこと言っていると、あっというまに60代になって気が付くて70代目前
もっと自分のために時間とお金使ってみたかった・・・と思っても後のまつりです。年とっても、何でも始められるし、楽しめるのも確かですが、50代でどう楽しんだか、60代はどうだった？そして70代は・・・・
やっぱり 1年でも早く、元気で楽しく過ごせるほうがいいに決まっています。頭痛やめまい、そのたの不調を気にせず、一緒に楽しみましょう
今、楽しめてない方は、是非、ラインや無料相談会に来てくださいね。お待ちしています
今日から始めるからだケアリストがこれです。興味ある方だけ、暇つぶしにご覧ください。これを日課に落とし込ん、かならず実践すします！！
- 左頬の『いぼ』
放置していたら、段々おおきくなってきた感じです。いぼって 年寄にトレードマーク見たいですし、ひげを剃るときすごく邪魔。ということで、今日近所の吉井皮膚科に行ってきました。液体窒素でジュー・・・・２週間後が楽しみです。
- 夜間頻尿
前立腺肥大により夜間頻尿 これもなんとかしないと、夜中に３回はトイレに行くので、昼間の眠気がつらい。前立腺肥大は食事療法など色々やってみたけど、効果が出なくて、頭痛がおきにくお薬を試してみます
- ダイエット
皆さんにダイエットやファスティングをお勧めしている身でありながら、この１年間、自分自身の定期ファスティングまったく実践できていない状態。年内にマイナス１０㎏を達成します。こちらは、随時報告します。
- 水素吸引
老化の大敵は活性酸素です。紫外線や運動、普通に息をしているだけで活性酸素は発生し続けて細胞はダメージを受けています。ちなみに、放射線の害も低線量の場合は、活性酸素によるものです。抗酸化物質の最も強力な水素吸引を吸い続けて、どのようにな効果があるか実証実験します。
- 腰痛予防のためのロングブレス
6月に発症した腰痛がやっと回復、今後の予防の観点から、三木良助さんのロングブレスを実践します。腰痛予防＆ダイエット効果については、逐次報告します
皆さんの2023年残り3か月の実践目標はなでしょうか？ぜひコメント欄または、ラインで教えてくださいね
2024年は、『６０代をスタイリッシュに過ごすための肉体改造計画』の講座が開けるぐらい この3か月で実績を積み上げたいと思います。応援よろしくお願いします
