呼吸が変わると、自律神経が整う｜リスタートケアの第一歩
呼吸と整体で「リスタートケア」｜自分を楽しむ体づくりをサポートしています 甲府くすのき頭痛整体院 木村友浩です。 「私時間」を楽しむために、まず大切なのは 自律神経のバランスを整えること。 そして、その鍵となるのが 「呼 […]
「セルフケア」の記事一覧
肩こりも解消！腹式呼吸でリフレッシュする方法
- 公開日：
毎週金曜日は、実践的なセルフケアを紹介する日です！ 先週の「頭痛を和らげるリラックス呼吸法」に続き、今回は 「肩こりも解消！腹式呼吸でリフレッシュする方法」 をご紹介します。 こんにちは！ 甲府くすのき頭痛整体院 木村友 […]
5分間の静寂を作ってみる
- 公開日：
1月19日 今日のご利益行動：『5分間音を遠ざける』 現代の私たちの生活は、音に支配されています。車の騒音、エアコンの微かな動作音、さらには家電製品が発するかすかな「機械の音」。こうした音は私たちの生活に浸透し、知らず知 […]