こんにちは。甲府くすのき頭痛整体院の木村です。
最近、こんなご相談を受けました。
「娘がうつとパニック障害で悩んでいます。
でも、病院では薬を出されるだけで、、、、薬はづーっと飲んでいますが、よくならないです
他に良くなる方法はないものかなぁと祖母も躁うつ病だったので、遺伝もあるのでしょうか？」
こういったお悩み、実はとても多くの方が抱えています。
今日は、「精神疾患は本当に遺伝するのか？」「薬だけに頼らず、どう回復力を取り戻すか」について、お話ししたいと思います。
🔍 精神疾患は遺伝するのか？
結論から言えば、“体質としての傾向”は遺伝することがあります。
でも、それは「必ず病気になる」という意味ではありません。
たとえば、うつ病やパニック障害、双極性障害（躁うつ病）などは、確かに遺伝的な要素があるとされています。
ただし、それ以上に大きな影響を与えるのが、ストレス・生活環境・思考のクセなどの「後天的な要因」です。
💊 薬だけに頼るとどうなるか？
精神科では薬物治療が中心となることが多く、
その結果として以下のような悪循環が生まれがちです。
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症状が出る → 薬を増やす
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効果が薄れる → 不安になる
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外に出なくなる → 生活のリズムが崩れる
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さらに体調も悪化 → また薬を増やす…
いわゆる「薬漬け」「退行行動（家にこもる、動かなくなる）」のループに入ってしまい、
“自分で回復する力”を失ってしまう方も少なくありません。
🍀「身体から整える」回復支援という選択肢
私たちが大切にしているのは、
薬に頼る前に、“自分の力”を取り戻す支援です。
例えば…
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🌬️ 呼吸法 → 自律神経を整え、不安や過緊張を和らげる
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🧘♂️ 姿勢の調整 → 身体が安定すると、心も落ち着く
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🧠 マインドフルネス →「今この瞬間」を感じ、思考の暴走を止める
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💧 水素吸入・栄養ケア → 脳と身体の炎症を抑え、安定に導く
これらは“地味だけど確実”なアプローチであり、
一人ひとりの回復力を育てる土台になります。
🌱 小さな変化が、大きな前進に
大事なのは、「すぐに全部よくなる」ことを目指すのではなく、
“今日は外に出られた” “頭痛がなかった”という小さな成功体験に気づくことです。
その積み重ねが、自信になり、行動が増え、
少しずつ「本来の自分」に戻っていく力になります。
💬 最後に
「病気だから」とあきらめないでください。
「薬を飲み続けるしかない」と思わないでください。
心と身体には、本来“治ろうとする力”が備わっています。
私たちは、それを引き出すお手伝いをする整体院です。
もし、いま不安を抱えている方がいたら、
一度、お話を聞かせてください。
▶ LINEから無料相談も受付中です
▶ 呼吸法やマインドフルネスの体験会も随時開催しています
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